私は、占いとかスピリチュアルといったものはどちらかというと苦手。 習慣としている瞑想だが、瞑想というとスピリチュアル的なモノと思う人もいるかもしれないけれど脳科学的にも実証されているし、実際に効果を実感している。 今日の本題は瞑想のことじゃ…
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